Você sabia que nem toda dor é igual? Entenda os tipos de dor: nociceptiva, neurogênica e nociplástica A dor é um dos principais motivos que levam as pessoas a procurar a fisioterapia. Mas nem toda dor é igual — e entender de onde ela vem é essencial para tratá-la de forma correta e duradoura. Na […]
Arquivos de Autor: Clínica Tefisi
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Muitas pessoas sentem dor ou desconforto na panturrilha e logo pensam: será apenas dor muscular ou pode ser algo mais sério, como a trombose venosa profunda (TVP)? 🚨A dor muscular geralmente aparece após esforço físico, exercícios intensos, caminhadas longas ou até mesmo postura inadequada. Ela costuma ser localizada, melhora com repouso, alongamento, massagem e, na […]
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Fibromialgia, Frio e Exercício Físico: Como a Fisioterapia e o Pilates Podem Ajudar. Quem vive com fibromialgia sabe que o inverno ou até mesmo dias mais frios podem ser especialmente difíceis. A dor crônica, a rigidez muscular e o cansaço parecem se intensificar, tornando até tarefas simples mais desafiadoras. Mas a boa notícia é que, […]
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🧘♀️Se você ainda tem dúvidas se Pilates conta como atividade física, saiba que a ciência já confirmou: o Pilates é uma forma eficaz de exercício físico, com inúmeros benefícios para a saúde geral, a função muscular, o sistema cardiorrespiratório e a qualidade de vida. 📌 O que é considerado atividade física? Segundo a Organização […]
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jul
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É normal ter dor nas costas? Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “Ah, isso é normal… todo mundo tem dor nas costas!” Apesar de ser muito comum, não é normal sentir dor constantemente. A dor nas costas é um sinal de que algo não está funcionando bem no seu corpo, e ignorá-la pode […]