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Fibromialgia, Frio e Exercício Físico: Como a Fisioterapia e o Pilates Podem Ajudar. Quem vive com fibromialgia sabe que o inverno ou até mesmo dias mais frios podem ser especialmente difíceis. A dor crônica, a rigidez muscular e o cansaço parecem se intensificar, tornando até tarefas simples mais desafiadoras. Mas a boa notícia é que, […]

🧘‍♀️Se você ainda tem dúvidas se Pilates conta como atividade física, saiba que a ciência já confirmou: o Pilates é uma forma eficaz de exercício físico, com inúmeros benefícios para a saúde geral, a função muscular, o sistema cardiorrespiratório e a qualidade de vida.   📌 O que é considerado atividade física? Segundo a Organização […]