É normal ter dor nas costas?
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer:
“Ah, isso é normal… todo mundo tem dor nas costas!”
Apesar de ser muito comum, não é normal sentir dor constantemente. A dor nas costas é um sinal de que algo não está funcionando bem no seu corpo, e ignorá-la pode piorar a situação com o tempo.
A dor nas costas é comum, mas não deve ser ignorada.
Estudos mostram que até 80% da população mundial vai sentir dor nas costas em algum momento da vida. As causas são muitas: má postura, sedentarismo, excesso de carga, estresse, lesões antigas ou até alterações emocionais.
Mas o fato de ser comum não significa que seja normal conviver com isso. A dor é um sinal de alerta do seu corpo.
Nosso corpo fala e a dor é uma das formas que ele encontra para chamar sua atenção. Se você sente dor ao sentar, levantar, carregar peso ou até mesmo ao dormir, é hora de investigar.
Dor frequente pode estar relacionada a:
- Má postura no trabalho ou ao dormir
- Falta de fortalecimento muscular
- Enfraquecimento do core
- Alterações na coluna vertebral (hérnias, desgastes, escolioses)
- Tensão emocional acumulada
O que pode acontecer se a dor for ignorada?
Muitas pessoas se acostumam com a dor, tomam analgésicos ou seguem “empurrando com a barriga”. Com o tempo, isso pode causar:
- Compensações musculares
- Limitações de movimento
- Crises agudas de dor
- Necessidade de afastamento das atividades
- Intervenções mais invasivas, como infiltrações ou cirurgias
Como a Fisioterapia pode ajudar?
Na Tefisi, utilizamos uma abordagem completa para tratar a dor nas costas. Com fisioterapia personalizada, liberação miofascial, exercícios terapêuticos e pilates clínico, atuamos na causa da dor — e não apenas no sintoma.
Nosso foco é:
- Reduzir a dor
- Restaurar o movimento
- Reeducar sua postura
- Fortalecer o corpo
- Prevenir novas crises
Conclusão: sentir dor não é normal
Se você está com dor nas costas, não espere se tornar um problema maior. Agende uma avaliação conosco e veja como é possível viver com mais qualidade, leveza e liberdade de movimento.
Na Tefisi, você não é só mais um caso de dor. Você é prioridade.
